Текущее время: 12 июл 2014, 15:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 00:34 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 10:26
Сообщений: 177
Откуда: Домодедово
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Если кто не знает, рогейн - это такой вид ориентирования. На длинные дистанции. И, как правило, командный. Команды от 2-х до 5 человек по вашему желанию.
Но не бойтесь. Это не так страшно.
Во-первых никто не заставляет вас бегать. Да и мало кто способен бегать даже 3 часа.
А бывает рогейн и 8, и 12 и даже 24 часа, где под конец уже и ходишь с трудом))). Напугала?
А во вторых, всегда можно закончить дистанцию раньше. Потому что, КП можно брать в любом порядке, и за каждый даются очки.
Так что, даже если "взять" только один КП, результат уже какой-то будет. И с чувством выполненного долга можно топать на финиш)))
Как-то примерно так. Правила можно почитать вот туточки.
Некоторые, кстати, уже даже попробовали. Чего и вам желаю.
Так что присоединяйтесь)


Добавлено 3 июня 2010 года:

Цитата:
Вот список того, что мы обычно берём с собой на суточный рогейн.
Поправки надо делать прежде всего, на погоду и на то, планируется ли возвращаться ночью в центр соревнований (для покушать и отдохнуть немного).
Еда:
Арена (мы берём из расчета штука в час на двоих). Но практика показывает, что съедаем меньше.
Изотоник (2-3 литра уже разведенного)
Изотоник-порошок (на 3-4 литра)
Сушки (200 гр)
Финики (150 гр)
Курага (100)
Гематоген (3-4)
Шоколад (3-4 плитки ритерспорта с орехами, горький и молочный на двоих)
По 2-3 бутерброда с сыром и/или мясом - очень спасают в трудные минуты

Личная снаряга:
Рюкзак (10-20 литров) обязательно с поясным ремнем.
Питьевая система
Термобельё (одевается на ночь)
Анорак (на случай дождя, и на холодную ночь)
Беговой костюм (тонкий нейлон с длинными рукавами)
Кроссовки (обязательно: без металлических шипов, не натирающие, проверенные; желательно лёгкие, с рельефной подошвой, быстро сохнущие)
Маркеры (по CD )
Аптечка (обезболивающее, от живота!!, от сердца, пластырь рулонный и бактерицидный, бинт, вата, перекись)
Запасные носки, трусы
Спички-зажигалка
Фонарь
Чип
Компас
Карта+легенда
Номер (Мы обычно крепим на рюкзак булавками)
Телефон заряженный
Туалетная бумага
Часы
Носки (гладкие, без рельефного рисунка, тонкие, с синтетикой)

Остаётся в центре соревнований:
Палатка
Пенки-коврики
Спальники
Горелки+газ
Посуда
Продукты для покушать (бутеры, фрукты, крупа+тушенка, чай, сладкое)
Вода
Курвиметр
Переодёжка-переобувка цивильная
Полотенце
Скотч
и т.п



За это сообщение автора irapsh поблагодарили - 2: Etoya, Gariktur
Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 00:38 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 10:26
Сообщений: 177
Откуда: Домодедово
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Ближайшее такое мероприятие ожидается 8 мая.
Форматы такие: 4 или 8 часов бегом, а любителям велосипедов 6 часов на велике (но это для совсем маньяков). Рекомендую всё-таки для начала пешком попробовать. Кстати, допускаются как команды, так и участники-одиночки.
Информация где-то тут


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 00:42 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 10:26
Сообщений: 177
Откуда: Домодедово
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
А 5-6 июня в Псковской области пройдет Чемпионат России по Рогейну.
Заманчиво звучит?
Пока заявлены вот такие команды:
1. АУ! СО Домодедово/Наро-Фоминск Пшестанчик Ирина/Степанов Вячеслав
2. ДеКа МО Наро-Фоминск/Наро-Фоминск Капоров Артем/Деев Сергей
3. SOS СО Наро-Фоминск/Домодедово/Наро-Фоминск Кабанова Светлана/Сергеев Олег/Харченко Игорь

Присоединяйтесь ;)
Сайт соревнований.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 08:42 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 22:53
Сообщений: 14
Откуда: Наро-Фоминск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Ищу напарника!!! на 5-6 июня. СРОЧНО!!! отзовитесь!!! я сам из себя такой спортивный, но бывает коленка побаливает:) так что сюрпризом будет :oops: а мож и не будет :D

_________________
В жизни всё не так, как на самом деле..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 12:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 мар 2010, 19:24
Сообщений: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Мне оч понравился рогейн!
Я на 8 мая планирую участнуть :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 23:02 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 22:04
Сообщений: 95
Откуда: Атепцево
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Gariktur писал(а):
Ищу напарника!!! на 5-6 июня. СРОЧНО!!! отзовитесь!!! я сам из себя такой спортивный, но бывает коленка побаливает:) так что сюрпризом будет :oops: а мож и не будет :D


Я тож туда собираюсь, но боюсь заблудиться, может и не очень то и боюсь, но хотелось бы еще с кем нибудь походить. воот. :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 27 апр 2010, 22:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 22:53
Сообщений: 14
Откуда: Наро-Фоминск
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Kroxa писал(а):
Gariktur писал(а):
Ищу напарника!!! на 5-6 июня. СРОЧНО!!! отзовитесь!!! я сам из себя такой спортивный, но бывает коленка побаливает:) так что сюрпризом будет :oops: а мож и не будет :D


Я тож туда собираюсь, но боюсь заблудиться, может и не очень то и боюсь, но хотелось бы еще с кем нибудь походить. воот. :)


Давай походим вместе)) Ты, вроде, с Олегом хотела же я слышал? или втроём заявимся? Надо уже решать..время-время..

_________________
В жизни всё не так, как на самом деле..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 17:48 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 13:43
Сообщений: 118
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
не знаю ,что даже и сказать
уверен в том, что 5-6 июня на меня не рассчитывайте(((((((((((


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 21:47 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2010, 22:04
Сообщений: 95
Откуда: Атепцево
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
я хочу втроем! так надежнее. ну что, заявляемся и билеты заказываем?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 11:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 10:26
Сообщений: 177
Откуда: Домодедово
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Вычитала в новостях ЧР вот такую инфу. Надо бы не забыть)))
Цитата:
Напоминаем, что для оплаты стартового взноса в льготном размере нужно не только заявиться, но оплатить стартовый взнос до 16 мая (включительно). При оплате стартового взноса с 17 мая стартовый взнос повышается. При оплате стартового взноса на месте соревнований стартовый взнос будет ещё более высоким


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 17:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 мар 2010, 19:24
Сообщений: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
А в рогейне 8 мая кто-нить будет участвовать?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рогейн
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 18:14 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 10:26
Сообщений: 177
Откуда: Домодедово
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Я заявилась на 4 часа одна. Если вдруг у Славки получится вернуться с Кавказа 7-го, тогда вдвоём побежим 8.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group (блог о phpBB)
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB